Красота и здоровье

Антицеллюлитный массаж: эффективен ли он, и как его правильно делать

Массовая и активная борьба с «апельсиновой коркой» началась сравнительно недавно, с 70-х годов ХХ века. Раньше целлюлит не считался проблемой, но эстетика тела, а также забота о своём здоровье взяли верх. Сейчас многие женщины ищут способы, как можно избавиться от целлюлита. Почему он образуется, и какие есть наиболее эффективные виды антицеллюлитного массажа, – расскажет «ЛегкоПолезно».

Что такое целлюлит и почему он возникает

Целлюлит

При нормальном состоянии жировой ткани клетки имеют сравнительно небольшие размеры, хорошо кровоснабжаются, получают всё необходимое питание и не доставляют женщине никаких проблем. Нарушение кровообращения и лимфатического оттока в подкожно-жировой ткани приводит к так называемой гиноидной липодистрофии, то есть целлюлиту, при котором кожа начинает внешне напоминать кожуру апельсина.

Если женщина стала регулярно «заедать» стресс вредными высококалорийными углеводами – тортиками, сладкими булочками, шоколадками, – а также налегать на макароны и другие не очень полезные продукты, то переизбыток углеводов, особенно чистого сахара, трансформируется в жир, и происходит разрастание жировой ткани. Гормональный сбой также может играть важную роль в увеличении жировой массы, но основной причиной целлюлита и ожирения является неправильное питание и недостаток двигательной активности.

Чтобы сахар и крахмал, например, из макарон и белого хлеба не трансформировались в жиры, надо больше двигаться. Когда же этого не происходит, то организму просто некуда больше девать лишние углеводы, кроме как в жировые клетки, которые в результате начинают разрастаться и увеличиваться в объёме. Микрососудистая сеть не справляется с возросшей нагрузкой, и жировые клетки перестают получать необходимое питание через капилляры, что приводит к нарушению нормальной работы клеток. Возникает застой лимфы, кожа становится отёчной, начинает разрастаться соединительная ткань. На этом этапе целлюлит становится заметным, и образуется «апельсиновая корка».

Целлюлит не принято называть болезнью – эта проблема считается больше косметической. Однако если ничего не делать и продолжать неправильно питаться, не соизмеряя полученные с питанием калории с энергозатратами, то уплотнений и неровностей на коже станет больше. Чем более запущен целлюлит, тем сложнее с ним справиться.

Убираем «апельсиновую корку» с помощью массажа

Массаж

Антицеллюлитный массаж является одним из наиболее эффективных способов улучшения микроциркуляции в жировой ткани и приведения её в норму.

Особенностью такого типа массажа является высокая интенсивность процедуры, необходимость активно разогревать и разминать кожу, а также более глубокое воздействие. Таким образом улучшается кровоснабжение, и как следствие – трофика, то есть питание жировой ткани, что в результате приводит к уменьшению целлюлитных проявлений.

Наиболее эффективные виды массажа при целлюлите — это медовый массаж, а также вакуумный, лучше – в сочетании с гирудотерапией. Желательно чередовать эти виды массажа и стараться доводить курс до конца, даже если процедура вызывает дискомфортные, болезненные ощущения. Надо помнить, что при целлюлите в подкожно-жировом слое образуется отёчность и воспаление, поэтому вполне возможно, что придётся немного потерпеть ради красоты и здоровья.

Как правильно делать медовый массаж

Медовый массаж

Во время процедуры медового массажа на проблемные участки кожи наносится мёд, какой именно – не особенно важно, главное, чтобы на него не было аллергии. Если мёд густой, то его надо предварительно размять в ладонях. Затем начинается сама процедура массажа, включающая растирание и похлопывания по коже. Благодаря липкости мёда руки массажиста прилипают к коже и тянут её за собой вверх, увлекая и подкожный слой. Мёд при этом несколько меняет структуру, становится похожим на густую смазку.

В результате правильно сделанного медового массажа кожа должна интенсивно покраснеть и разогреться, что и является показателем стимуляции обменных процессов. Такой массаж можно делать самостоятельно. Главное – это желание избавиться от целлюлита и регулярность процедур. Лучше делать их через день-два и продолжать курс до видимого улучшения.

Вакуумный массаж с гирудотерапией от целлюлита

Вакуумный массаж

Эта серьёзная комплексная процедура сочетает в себе два крайне эффективных метода воздействия. Специальными банками для вакуумного массажа создаётся вакуум, а одновременно с банками на кожу ставятся пиявки. Медицинские пиявки обладают противовоспалительным, противоотёчным действием, уменьшают застойные явления. Банки, в свою очередь, активно улучшают кровоснабжение подкожно-жирового слоя. При одновременном применении этих двух оздоравливающих методик можно добиться очень хороших результатов при целлюлите.

Такая процедура имеет ряд противопоказаний, поэтому лучше доверить её специалисту.

Хотя официальная медицина и не признаёт целлюлит патологией, но от «апельсиновой корки» желательно избавляться, и чем раньше, тем лучше. Параллельно необходимо наладить правильное питание: заменить кондитерские сладости фруктами, есть больше свежих овощей и зелени, иначе целлюлит вернётся. Желательно научиться справляться со стрессами без шоколадок, а также найти возможность для занятий фитнесом.

Статьи по Теме

Close